인대 늘어남(발목 염좌)을 치료할 때 약물 치료와 함께 고려해야 할 중요한 사항은 다음과 같습니다:
알아보자 :: 인대 늘어남
약물 치료
- 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs): 이부프로펜이나 나프록센과 같은 약물이 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 진통제: 아세트아미노펜과 같은 약물이 통증 완화에 사용될 수 있습니다.
- 국소 연고나 젤: 멘톨이나 디클로페낙을 포함한 소염진통제가 포함된 국소 연고나 젤을 처방받을 수도 있습니다.
비약물적 치료
- 냉찜질, 압박 붕대, 발목 보호대 착용 등이 도움이 될 수 있습니다.
- 물리치료: 운동 치료, 전기치료, 초음파 치료 등이 도움이 될 수 있습니다.
- 석고 고정: 심한 경우 단기간 석고 고정이 필요할 수 있습니다.
수술적 치료
- 대부분 보존적 치료로 호전되지만, 지속적인 증상이 있고 만성적인 불안정성이 동반될 때 한정적으로 수술을 고려합니다.
- 수술 방법은 파열된 인대를 재건하는 것으로 방식에 따라 여러 가지로 나뉜다.
예방
- 발목 주변 근력을 균형적으로 유지하고, 유연성을 갖도록 하는 것이 중요합니다.
- 운동 전 충분한 준비 운동을 통하여 근육의 긴장을 완화하는 것이 중요합니다.
- 고르지 못한 표면을 걷거나 뛸 때 주의를 기울이고, 전체적으로 피로한 상황에서는 운동 강도를 줄이는 것이 좋다.
- 상황에 맞는 적절한 신발을 착용하여 발목을 보호해야 합니다.
정확한 치료 방법은 의사의 진단과 평가에 따라 결정되므로, 발목 인대 손상이 의심되면 정확한 진단과 적절한 치료를 위해 의료 기관을 방문하는 것이 중요합니다. 치료 후에도 재 부상 당하지 않도록 주의해야 합니다.
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